Gagner en flexibilité par EFE formation
Lieu(x)
En centre (75)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
Être positif et constructif avant d'être flexible
- Identifier ses forces et compétences pour se reposer dessus
- Accueillir l'imprévu
- Éviter les aprioris négatifs face à l'imprévu
- Considérer le changement comme une chance
- Se libérer et se donner le droit d'agir et de créer
- S'inscrire dans un mode de travail collaboratif
Mise en situation : gestion de l'imprévu et impressions a posteriori
Activités collaboratives : expérimentations d'ateliers créatifs et collaboratifs
S'inscrire dans une dynamique positive en situation de changement
Autodiagnostic : son rapport au changement
- Comprendre pourquoi le changement n'est pas simple
- Identifier ses freins et ses résistances au changement
- Prendre le changement pour ce qu'il est
- Travailler son rapport au changement
- Identifier la nécessité de la flexibilité en situation de changement
Partage d'expériences : ce qui rend le changement inconfortable
Exercice d'application : identification des façons d'agir sur son rapport au changement
Fluidifier ses relations
- Identifier son profil relationnel
- Mesurer l'impact de l'environnement sur ses réactions
- Se connaître en situation tendue/complexe
- Être capable de lâcher prise et accepter de ne pas tout gérer
- Faire preuve d'écoute active et d'assertivité
Partage d'expériences : les freins au lâcher prise
Exercice d'application : ancrage, relaxation, respiration pour mieux lâcher prise
Mise en situation : maîtrise de ses réactions... quand on ne maîtrise rien
Développer son agilité personnelle et organisationnelle
- Organiser son activité sans vouloir en faire trop
- Renoncer à ses voleurs de temps
- Se fixer des objectifs SMART
- Acquérir des méthodes organisationnelles pour plus d'agilité
- Se préparer à l'inconfort
Autodiagnostic : sa journée type et ses voleurs de temps
Plan d'action personnel : formalisation des actions à mettre en place pour gagner en flexibilité au quotidien
- Identifier ses forces et compétences pour se reposer dessus
- Accueillir l'imprévu
- Éviter les aprioris négatifs face à l'imprévu
- Considérer le changement comme une chance
- Se libérer et se donner le droit d'agir et de créer
- S'inscrire dans un mode de travail collaboratif
Mise en situation : gestion de l'imprévu et impressions a posteriori
Activités collaboratives : expérimentations d'ateliers créatifs et collaboratifs
S'inscrire dans une dynamique positive en situation de changement
Autodiagnostic : son rapport au changement
- Comprendre pourquoi le changement n'est pas simple
- Identifier ses freins et ses résistances au changement
- Prendre le changement pour ce qu'il est
- Travailler son rapport au changement
- Identifier la nécessité de la flexibilité en situation de changement
Partage d'expériences : ce qui rend le changement inconfortable
Exercice d'application : identification des façons d'agir sur son rapport au changement
Fluidifier ses relations
- Identifier son profil relationnel
- Mesurer l'impact de l'environnement sur ses réactions
- Se connaître en situation tendue/complexe
- Être capable de lâcher prise et accepter de ne pas tout gérer
- Faire preuve d'écoute active et d'assertivité
Partage d'expériences : les freins au lâcher prise
Exercice d'application : ancrage, relaxation, respiration pour mieux lâcher prise
Mise en situation : maîtrise de ses réactions... quand on ne maîtrise rien
Développer son agilité personnelle et organisationnelle
- Organiser son activité sans vouloir en faire trop
- Renoncer à ses voleurs de temps
- Se fixer des objectifs SMART
- Acquérir des méthodes organisationnelles pour plus d'agilité
- Se préparer à l'inconfort
Autodiagnostic : sa journée type et ses voleurs de temps
Plan d'action personnel : formalisation des actions à mettre en place pour gagner en flexibilité au quotidien
Objectifs
- S'adapter aux situations complexes
- Adopter une attitude positive et constructive au quotidien
- Faciliter son quotidien en lâchant prise
- Adopter une attitude positive et constructive au quotidien
- Faciliter son quotidien en lâchant prise
Centre(s)
- Paris - 2ème (75)
Secteur(s)
Formation proposée par : EFE formation
À découvrir