Préparation mentale des artistes du spectacle par Agecif

La prise de conscience :
-auto
- évaluation
-évaluation des habiletés mentales
-connaissance de soi
-spécification des points forts et des points faibles à améliorer
La fixation d'objectifs de chaque danseur favorisant :
-la motivation et l'autodétermination
-les buts de processus et de performance
L'apprentissage des habiletés mentales à améliorer par les techniques mentales suivantes :
-la visualisation
-la gestion des émotions
-le dialogue interne
-la technique du switch
-la respiration
-l'ancrage positif
-les phrases d'affirmations
-les routines de pré-performance
-la pleine conscience
-la fixation des buts
-les techniques de concentration
-la relaxation
Dans le but de l'entrainement et de la compétition :
-l'organisation (gestion du temps, anticipation des actions)
-la gestion des blessures
-la reconcentration
-la routine cognitivo
- comportementale de pré-performance (épreuves et spectacles)

A l'issue de cette formation, les participants seront en mesure de :
- développer leurs habiletés mentales
- renforcer leur motivation (fixation d'objectifs)
- utiliser les méthodes de visualisation
- maîtriser la technique d'ancrage positif et la technique du switch
- renforcer leur dialogue interne positif
- utiliser les méthodes de méditation et de relaxation
- maîtriser les différentes techniques de respirations
- pratiquer la cohérence cardiaque
- optimiser leur concentration
- maîtriser leur niveau optimal d'activation pré-performance
- développer leur technique de pleine conscience
- distinguer le perfectionnisme et l'optimalisme
- apprendre à mieux gérer leur stress et leurs émotions en général
- renforcer la cohésion du groupe
- augmenter leur confiance en eux
- améliorer la relation entraineur/entrainé
- favoriser leur bien être personnel et leur autonomie
- mieux se connaitre
- prendre conscience de leurs acquis
A l'issue de cette formation, les artistes bénéficieront d'une optimisation de leur performance, de leur bien
- être et de leur autonomie par un apprentissage des techniques mentales destinées à renforcer leurs habiletés mentales..