Optimiser son temps et son énergie par CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE DE BRUZ KER LANN

Analyser et comprendre son rapport au temps :Les changements majeurs dans la question du temps et leurs conséquencesLa réalité de mon temps selon mes 4 domaines de vie et mes objectifsRapport au temps et croyancesRapport au temps et besoinsLes diablotins du tempsGérer son temps en pratique :Des principes simples et efficaces de gestion du tempsLa hiérarchisation des tâchesLes voleurs de temps, les identifier et les réduireLes outils de la planificationGérer son énergie pour être efficace :Rythme biologique récupération et sommeilL'impact de la gestion du temps sur le stress, mécanisme et conséquencesApprendre à se ressourcerGérer son temps au sein d'une équipe de travail :Les différents styles comportementaux et rapports au tempsSavoir dire nonGérer les bavardsSavoir déléguerCommuniquer efficacement : l'assertivitéOptimiser son temps en rendez
- vous ou en réunionBilan individuel et définition d'un plan d'action individualisé :Plan d'action et progrès personnelContrôle des objectifs et des outils utilisésConseils personnalisés

A l'issue de la formation, vous serez capable d'améliorer votre organisation et gérer votre énergie.Objectif pédagogique :Apporter aux participants un questionnement et un changement de leurs pratiques de gestion du temps afin de favoriser un équilibre entre leurs différents plans de vie et d'utiliser les lois de la gestion du temps au plus près de leurs préoccupations quotidiennes.