Gérer son stress et ses émotions par CCI FORMATION 57

Principe d'une bonne organisationAutodiagnostic et bilan personnel de sa gestion du temps.Analyser l'utilisation de son temps : prise de conscience, savoir gagner du temps.S'appuyer sur des outils efficacesOutils classiques : agenda, trieurs, planning, check list.Outils informatiques : agenda électronique, messagerie...Adopter les bons comportements face au stressDiagnostiquer son niveau de stress.Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité.Apprendre à gérer son stress (ses stresseurs, ses signaux d'alerte).Rester maître de son tempsFixation et fonctionnement des objectifs.Gérer les priorités et les imprévus.Savoir répondre aux demandes de plusieurs donneurs d'ordres.Savoir se positionner dans son environnement.Filtrer, sélectionner les véritables urgences.Savoir déléguer
- Savoir dire non.Changer durablement son comportementAdopter des outils personnels de planification.Mise au point de sa méthode personnelle " anti stress "..

Démarche spécifique pour identifier ses axes principaux de changement : points forts, points à améliorer, points sous
- utilisés.Construire son organisation et sa gestion pour optimiser son rôle.Amener à une démarche durable dans le temps.