SAVOIR GÉRER SON STRESS - NIVEAU 2 par CCI de région Hauts-de-France

Lieu(x)

En centre (62)

Durée

Total : 28 heures

En centre : 28 heures

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Description générale

1. Appréhender la situation actuelle
2. Rappel du fonctionnement humain pour identifier les 3 stades d'intervention nécessaires pour développer la "zen attitude" dans son quotidien (avec soi, les autres et l'environnement)
3. Comment acquérir un savoir
- être solide pour faire des périodes de stress et de changement une opportunité et un gain en liberté d'actions.
4. Établir un plan d'actions pour maintenir la zen attitude dans le temps

Objectifs

Évaluer son stade actuel en matière de stress et les techniques mises en place sur le terrain depuis le niveau 1 (points acquis, en cours d'acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles...).
Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l'environnement) :
Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd'hui pour y remédier.
Trouver de nouveaux comportements plus adaptés.
S'entraîner à leur mise en place sur le terrain.
Développer une zen attitude dans son quotidien et maintenir dans le temps.

Centre(s)