SAVOIR GÉRER SON STRESS - NIVEAU 1 par CCI de région Hauts-de-France
Lieu(x)
En centre (02, 59, 60, 62)
Durée
Total : 28 heures
En centre : 28 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
1. Identifier chez chacun les situations stressantes vécues au quotidien et le réactions comportementales et émotionnelles apportées pour l'instant
2. Qu'est
- ce que le stress ? et si c'était une opportunité ... pour retrouver l'équilibre
3. Appréhender les grandes bases du fonctionnement humain et les sources de la gestion du stress
4. Appropriation et entraînement à l'utilisation de techniques simples pour développer la zen attitude
5. Établir un plan d'actions sur mesure pour chaque participant
2. Qu'est
- ce que le stress ? et si c'était une opportunité ... pour retrouver l'équilibre
3. Appréhender les grandes bases du fonctionnement humain et les sources de la gestion du stress
4. Appropriation et entraînement à l'utilisation de techniques simples pour développer la zen attitude
5. Établir un plan d'actions sur mesure pour chaque participant
Objectifs
Établir un diagnostic individuel en deux parties :
Découvrir ses modes préférentiels de fonctionnement, ses réactions comportementales et émotionnelles et leurs conséquences sur le niveau de tolérance au stress.
Identifier les principales sources de stress négatif et les tensions liées à la vie professionnelle et personnelle.
Analyser les résultats du diagnostic et élaborer un plan d'action.
Découvrir des techniques simples pour gérer efficacement son stress, s'entraîner à les utiliser.
Découvrir ses modes préférentiels de fonctionnement, ses réactions comportementales et émotionnelles et leurs conséquences sur le niveau de tolérance au stress.
Identifier les principales sources de stress négatif et les tensions liées à la vie professionnelle et personnelle.
Analyser les résultats du diagnostic et élaborer un plan d'action.
Découvrir des techniques simples pour gérer efficacement son stress, s'entraîner à les utiliser.
Centre(s)
- Laon (02)
- Roubaix (59)
- Beauvais (60)
- Aulnoy lez Valenciennes (59)
- Lens (62)
Secteur(s)
Formation proposée par : CCI de région Hauts-de-France
À découvrir