Affirmation de soi et Asservité par BT Formation - BT Info

Répondre à son propre niveau d'exigence et à celui de l'entreprise en argumentant ses compétences de "communicant professionnel et humain". L'assertivité Reconnaître ses qualités et prendre conscience de ses points à améliorer pour les transformer en atouts. L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit. Impact et enjeu de l'assertivité. S'autoriser des droits tout en respectant les autres et le cadre de la vie professionnelle.Affirmation de soi et gestion des émotionsAnalyser et prendre conscience de l'importance et l'impact de : sa respiration sa voix : débit, articulation, volume, ton, rythme ses gestes, attitudes et posture corporelle son langage verbal.Découvrir son "profil émotionnel". Accepter et exprimer ses émotions de manière constructive.Les différents champs de l'assertivitéSavoir dire "oui", s'engager, faire confiance et valoriser. Savoir demander. Savoir faire face à un reproche, exprimer et recevoir une critique. Savoir dire "non", poser des limites.Les techniquesDévelopper l'empathie et l'écoute active. Acquérir des techniques pour : mieux gérer son stress acquérir une communication plus efficace et plus assurée s'approprier une posture corporelle plus solide. Prendre conscience des mots à bannir et maîtriser les mots forts et percutants.

Etre capable de : S'approprier l'art d'être "assertif", une méthode simple et pragmatique pour renforcer son impact professionnel. Développer son potentiel d'action et dynamiser ses forces. Mieux gérer sa relation aux autres. Etre plus performant, gagner en assurance et accroître sa sécurité interne.