Développer assertivité et confiance en soi par XXL Formation

Lieu(x)

En centre (76)

Durée

Total : 21 heures

En centre : 21 heures

Financement

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Description générale

1. S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
Définir estime de soi et confiance en soi
Faire le point pour soi
- même
2. Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
S'impliquer dans la relation à soi
- même
Développer une position juste par rapport aux autres
Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
3. Muscler sa confiance en soi
Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
4. Connaître sa propre photographie assertive
Se connaître avec l'autodiagnostic
Définir l'assertivité ou affirmation de soi
Sortir des comportements limitants
Les jeux relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur
5. Se servir de son ressenti
Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
Accepter ses émotions
Communiquer en utilisant ses émotions
Surmonter son émotivité

Objectifs

Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
Augmenter sa confiance en soi
Renforcer son potentiel

Centre(s)