Apprendre à être Optimiste par VAKOM LE RHEU
Lieu(x)
En centre (35)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Savoir lâcher prise et cultiver sa confiance
- Définir ce qu'est l'optimisme et les représentations de chacun
- Identifier son niveau d'optimisme grâce à la carte de l'optimisme
- Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts
- Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion c'est quoi, comment ça marche ? vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations...
- Prendre conscience des croyances qui vous freinent et celles qui vous font avancer
- Cultiver une attitude responsable
- Régresser pour réapprendre à se faire plaisir
- Savoir prendre une bonne décision plutôt que la décision
- Trucs et astuces pour dépolluer ses nuits et ne plus chasser le sommeil
- Premières pistes d'actions personnaliséesPenser, agir autrement et pratiquer la rébellion positive
- Pratiquer le langage positif
- Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer
- Travailler sur les comportements automatiques pour d'adapter au changement
- Partage de convictions sur l'optimisme
- Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi
- Croire en ses capacités et oser
- Définir des objectifs pour positiver
- Apprendre à savourer l'instant présent
- S'autoriser à être important pour soi
- Plan d'action individuel pour développer son optimisme
- Synthèse et bilan de la formation.
- Définir ce qu'est l'optimisme et les représentations de chacun
- Identifier son niveau d'optimisme grâce à la carte de l'optimisme
- Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts
- Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion c'est quoi, comment ça marche ? vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations...
- Prendre conscience des croyances qui vous freinent et celles qui vous font avancer
- Cultiver une attitude responsable
- Régresser pour réapprendre à se faire plaisir
- Savoir prendre une bonne décision plutôt que la décision
- Trucs et astuces pour dépolluer ses nuits et ne plus chasser le sommeil
- Premières pistes d'actions personnaliséesPenser, agir autrement et pratiquer la rébellion positive
- Pratiquer le langage positif
- Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer
- Travailler sur les comportements automatiques pour d'adapter au changement
- Partage de convictions sur l'optimisme
- Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi
- Croire en ses capacités et oser
- Définir des objectifs pour positiver
- Apprendre à savourer l'instant présent
- S'autoriser à être important pour soi
- Plan d'action individuel pour développer son optimisme
- Synthèse et bilan de la formation.
Objectifs
Etre capable de :
- Accepter sa manière d'être pour améliorer sa manière de faire
- Construire par une bonne estime de soi la confiance autour de soi
- Découvrir que la simplicité est la clé de la performance
- Changer sa façon de changer
- Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive
- Accepter sa manière d'être pour améliorer sa manière de faire
- Construire par une bonne estime de soi la confiance autour de soi
- Découvrir que la simplicité est la clé de la performance
- Changer sa façon de changer
- Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive
Centre(s)
- Le Rheu (35)
Secteur(s)
Formation proposée par : VAKOM LE RHEU
À découvrir