Gérer le stress au quotidien par TILIA

Lieu(x)
En centre (56)
Durée
Total : 4 heures
En entreprise : 4 heures
Financement
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Prix
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Description générale
Contenu:Les principales manifestations du stressUn mécanisme de contrôle simple : la respirationLa cohérence cardiaqueLa pleine conscienceEtre présent à soi et aux autresApplications : Exercices pratiques, statiques et en mouvementTutoriels et bibliographie
Objectifs
Objectifs : Comprendre les manifestations physiques du stressDécouvrir des techniques simples et efficaces Anticiper et retrouver le calme
Centre(s)
  • Vannes (56)
Formation proposée par : TILIA
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