Pleine conscience par la musique et le chant, optimisation de la confiance en soi par Take five

Conscientisation par la musique :
Pratique d'un instrument demusique (tous les mécanismes de conscientisation sont mobilisés en même temps :respiration, rythme, cycle musical, lecture, motricité, chant, ergonomie, écoutede soi, interaction avec l'environnement...)
Percussions,
Musique d'ensemble

Prise deparole en public : Apprentissagedes techniques vocales, pratique.
Travail de l'attitudephysique, émotionnelle et mentale
Respiration :
Conscientisation,
Développement et pratique des techniques de respirationnotamment diaphragmatique.
Besoinsfondamentaux :
Connaissanceet identification des besoins
Evaluation de leurimportance
Valorisation : Prisede conscience des priorités
Prisede conscience des valeurs personnelles
Prise de conscience de l'impact deses valeurs personnelles sur l'entourage et la société

Améliorer ses performances et son parcours professionnel par une meilleure connaissance, conscience, acceptation et gestion de soi:Conscientisation de soi, son existence, son état d'être vivant, son corpsOptimisation de la confiance en soi et de la gestion du stressOptimisation de la prise de parole en publicSécurité et séreinité intérieure en toutes circonstancesValorisation de soiMeilleure approche de l'environnement