GESTION DU STRESS par Synergy Prem1um Business SAS
Lieu(x)
En centre (67)
Durée
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Cette formation vous intéresse ?
Description générale
Mieux comprendre le stress
- La définition du stress
- Les symptômes et les effets bénéfiques et néfastes du stress
- La géographie humaine du stressDéfinir et analyser les situations stressantes
- Les 3 phases du stress
- L'identification des facteurs stressants en milieu professionnel (individuel, entreprise)
- L'identification des facteurs stressants hors champ professionnel (privé, relationnel, social, institutionnel)Identifier ses situations de stress
- La découverte de soi face au stress
- Les comportements prédisposant au stress
- Comment mesurer son stress et sa résistance au stressGérer efficacement son stress
- Les techniques de gestion du stress
- Les stratégies comportementales compensatrices
- ,,S.C.C."
- Les stratégies d'adaptation
- ,,S.G.A."
- L'évaluation de ses propres stratégies de lutte contre le stressGérer efficacement le stress de ses collaborateurs
- Comment veiller aux comportements de son équipe face au stress ?
- Comment évaluer le stress d'un collaborateur, en identifier les causes et en mesurer les conséquences ?
- Comment accompagner efficacement un collaborateur stressé ?Assurer une prévention constante du stress
- Les principales méthodes pour évacuer son stress
- Tour d'horizon des méthodes complémentaires
- De la conception à l'action : conception d'un plan d'action individuel
- La définition du stress
- Les symptômes et les effets bénéfiques et néfastes du stress
- La géographie humaine du stressDéfinir et analyser les situations stressantes
- Les 3 phases du stress
- L'identification des facteurs stressants en milieu professionnel (individuel, entreprise)
- L'identification des facteurs stressants hors champ professionnel (privé, relationnel, social, institutionnel)Identifier ses situations de stress
- La découverte de soi face au stress
- Les comportements prédisposant au stress
- Comment mesurer son stress et sa résistance au stressGérer efficacement son stress
- Les techniques de gestion du stress
- Les stratégies comportementales compensatrices
- ,,S.C.C."
- Les stratégies d'adaptation
- ,,S.G.A."
- L'évaluation de ses propres stratégies de lutte contre le stressGérer efficacement le stress de ses collaborateurs
- Comment veiller aux comportements de son équipe face au stress ?
- Comment évaluer le stress d'un collaborateur, en identifier les causes et en mesurer les conséquences ?
- Comment accompagner efficacement un collaborateur stressé ?Assurer une prévention constante du stress
- Les principales méthodes pour évacuer son stress
- Tour d'horizon des méthodes complémentaires
- De la conception à l'action : conception d'un plan d'action individuel
Objectifs
Cette formation permet :
- de comprendre le stress et d'analyser son mode de fonctionnement
- d'apprendre les techniques de prévention et de gestion du stress
- de construire son programme individuel de gestion du stress
- d'avoir la capacité d'interagir sur le stress des autres.Elle présente l'originalité d'intégrer en continu les participants sous diverses formes :
- préoccupations individuelles relatives à un ou plusieurs thèmes du séminaire
- questions individuelles non résolues
- situations individuelles nécessitant la validation de réponses adaptées
- tous cas concrets pouvant faire l'objet d'une réflexion en commun pendant le séminaire
- d'un entretien en privé avec l'intervenant durant les 2 jours de formation + d'une analyse individuelle post
- formation
- de comprendre le stress et d'analyser son mode de fonctionnement
- d'apprendre les techniques de prévention et de gestion du stress
- de construire son programme individuel de gestion du stress
- d'avoir la capacité d'interagir sur le stress des autres.Elle présente l'originalité d'intégrer en continu les participants sous diverses formes :
- préoccupations individuelles relatives à un ou plusieurs thèmes du séminaire
- questions individuelles non résolues
- situations individuelles nécessitant la validation de réponses adaptées
- tous cas concrets pouvant faire l'objet d'une réflexion en commun pendant le séminaire
- d'un entretien en privé avec l'intervenant durant les 2 jours de formation + d'une analyse individuelle post
- formation
Centre(s)
- Bœrsch (67)
Secteur(s)
Formation proposée par : Synergy Prem1um Business SAS
À découvrir