Sophronisations et relaxations dynamiques : les outils pratiques et expérientiels par SYMBIOFI

L'inventeur du terme Sophrologie est Alfonso Caycedo, à partir du grec sos (harmonie), phrên (esprit) et logos (étude) ou l'étude de la conscience en harmonie.
La méthode, qui se veut une synthèse de différentes relaxations au carrefour de l'Orient et de l'Occident dans une approche existentielle de l'être, intègre différentes pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l'hypnose et de la méditation.
L'approche peut être préventive et se veut globale et humaniste, à la fois une science et une philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l'objectif est le développement du positif de chacun d'entre nous.
Les bases théoriques reposent sur l'analyse des états et des niveaux de conscience, en particulier la veille, le sommeil et entre ces deux états l'état sophroliminal s'obtenant par sophronisations ou modifications du niveau de conscience
Au cours de ces 3 jours de formation, vous découvrirez les principales techniques associées à la sophrologie
- les sophronisations et les relaxations dynamiques
- et en expérimenterez les principaux outils : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales (visuelle, auditive, olfactive, émotion, etc.), évocation de situations, renforcement du schéma corporel des organes sensoriels, visualisations, évocations d'émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations et travail corporel.
Vous serrez également mieux à même de comprendre la relation aux autres en sophrologie qui sera ramenée à des données générales de la conscience englobant des composantes psychologiques, émotionnelles et physiques.
Vous explorerez les trois principes fondamentaux des techniques sophroniques :
- action positive : toute action ou pensée positive a des répercussions positives.
- schéma corporel comme réalité vécue : avoir conscience de son corps et de son fonctionnement.
- réalité objective : le professionnel est là simplement pour aider la personne accompagnée à atteindre ses propres objectifs, sans avoir ou prendre aucun pouvoir sur celle
- ci, et en restant conscient de ce qui se passe en lui même.
Nous vous montrerons, au cours de ces 3 jours, comment les outils sophrologiques pourront être proposés principalement dans le cadre :
- de la résolution de problèmes de santé physique et/

-
Acquérir une base solide tant théorique que pratique des techniques sophroniques.
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Découvrir comment l'outil sophrologie peut permettre de mieux prendre en charge les individus et comment il peut avoir un rôle préventif et thérapeutique.
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Savoir dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont dispose la personne accompagnée et donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation.
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Pratiquer les exercices de relaxations dynamiques des 3 premiers degrés.
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Pratiquer des exercices d'approfondissement comme Mobiliser sa vitalité, Libérer le stress et retrouver l'harmonie, Trouver une attitude positive pour la journée, Préparation au sommeil correspondant à un module que le participant pourra pratiquer par lui
- même et utiliser dans sa pratique professionnelle.