Gestion du stress et des émotions par SN IMFS
Lieu(x)
En centre (97)
Durée
Total : 21 heures
En centre : 21 heures
Financement
100 % demandeur d’emploi
Demandeur d’emploi
Prix
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Cette formation vous intéresse ?
Description générale
-Identifier ses schémas corporels et ses habitudes de réactions face au stress
-Savoir reconnaître les effets physiologiques et psychologiques du stress
-Travailler sur la confiance en soi et sa capacité d'agir face au stress
-Lutter contre les tensions corporelles, équilibrer ses émotions et accroître sa disponibilité.
-Acquérir des techniques pour réguler les manifestations physiques du stress et garder le
contrôle en situation de stress pour optimiser son niveau de performance (dans le cadre
professionnel)
-Objectifs spécifiquement liés aux émotions :
-Découvrir l'intelligence émotionnelle et son importance
-Identifier ses points forts et ses axes de progrès
-Comprendre le rôle et message des émotions pour mieux les apprivoiser
-Connaitre des techniques de gestion des émotions désagréables et amplifier les émotions
aidantes
-Savoir reconnaître les effets physiologiques et psychologiques du stress
-Travailler sur la confiance en soi et sa capacité d'agir face au stress
-Lutter contre les tensions corporelles, équilibrer ses émotions et accroître sa disponibilité.
-Acquérir des techniques pour réguler les manifestations physiques du stress et garder le
contrôle en situation de stress pour optimiser son niveau de performance (dans le cadre
professionnel)
-Objectifs spécifiquement liés aux émotions :
-Découvrir l'intelligence émotionnelle et son importance
-Identifier ses points forts et ses axes de progrès
-Comprendre le rôle et message des émotions pour mieux les apprivoiser
-Connaitre des techniques de gestion des émotions désagréables et amplifier les émotions
aidantes
Objectifs
Etre formé(e) à :
- Apprendre à canaliser son stress avant qu'il ne s'exprime physiquement
- Reprendre le contrôle sur son corps en toutes situations (situations professionnelles,
relationnelles...) et préserver son corps et sa santé dans la durée
- Mettre en place les comportements adaptés pour rester maître de soi et éviter le Syndrome
d'Epuisement Professionnel
- Apprendre à canaliser son stress avant qu'il ne s'exprime physiquement
- Reprendre le contrôle sur son corps en toutes situations (situations professionnelles,
relationnelles...) et préserver son corps et sa santé dans la durée
- Mettre en place les comportements adaptés pour rester maître de soi et éviter le Syndrome
d'Epuisement Professionnel
Centre(s)
- Le Lamentin (97)
Secteur(s)
Formation proposée par : SN IMFS
À découvrir