Mieux se connaître pour mieux travailler avec les autres - Prévenir le stress au travail par SMART FR
Lieu(x)
En centre (35)
Durée
Total : 16 heures
En entreprise : 12 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Phase 1 : 1ère interventionEntrer dans la sensation de son corps à travers le mouvement
Apprendre la respiration ventrale
Prendre soin de son corps
Se relaxer, se détendre
Aborder le lâcher prise à travers une médiation artistique
Phase 2 : 2ème intervention
En introduction, reprise des exercices de la 1ère séance : sensations à travers le mouvement, respiration ventrale, auto
- massage, relaxation
Travail autour du rythme
Aborder le regard de l'autre et ma place dans le groupe à travers une médiation artistique
Phase 3 : 3ème intervention
En introduction, reprise des exercices des séances précédentes : sensations à travers le mouvement, respiration ventrale, auto
- massage, relaxation
Avoir confiance en soi et confiance dans le groupe à travers une médiation artistique
Phase 4 : 4ème intervention
En introduction, reprise des exercices des séances précédentes : sensations à travers le mouvement, respiration ventrale, auto
- massage, relaxation
Fédérer, collaborer, faire ensemble, à travers la création d'une oeuvre collective
Apprendre la respiration ventrale
Prendre soin de son corps
Se relaxer, se détendre
Aborder le lâcher prise à travers une médiation artistique
Phase 2 : 2ème intervention
En introduction, reprise des exercices de la 1ère séance : sensations à travers le mouvement, respiration ventrale, auto
- massage, relaxation
Travail autour du rythme
Aborder le regard de l'autre et ma place dans le groupe à travers une médiation artistique
Phase 3 : 3ème intervention
En introduction, reprise des exercices des séances précédentes : sensations à travers le mouvement, respiration ventrale, auto
- massage, relaxation
Avoir confiance en soi et confiance dans le groupe à travers une médiation artistique
Phase 4 : 4ème intervention
En introduction, reprise des exercices des séances précédentes : sensations à travers le mouvement, respiration ventrale, auto
- massage, relaxation
Fédérer, collaborer, faire ensemble, à travers la création d'une oeuvre collective
Objectifs
Avoir une meilleure estime de soi procure plus de bienveillance, de lucidité, de conscience de soi et est une invitation à s'accepter et à se dépasser.
C'est en partant de ce constat qu'Artalgie a construit ses formations, à partir des processus artistiques, qui permettent l'accès à une connaissance de soi nouvelle et donnent les moyens de gagner en assurance au quotidien, et dans le milieu professionnel.
Pour aller au
- delà de ce premier axe, la formation aborde le stress, mais aussi la douleur chronique, sources importantes de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress, sa douleur, dans son activité professionnelle, c'est gagner en confort et en efficacité.
Grâce aux outils art
- thérapeutiques, Artalgie propose une approche sensorielle afin de prendre conscience de ses mécanismes subjectifs et intersubjectifs qui mènent aux situations de stress ou/et de douleur, pour ensuite tenter de les appréhender et de les maîtriser.
Les objectifs sont :Prendre confiance en soiPrendre du recul
Gérer ses émotions en situation de stress
Savoir déconnecter
Appréhender le regard de l'autre
Comprendre son positionnement dans le groupe
C'est en partant de ce constat qu'Artalgie a construit ses formations, à partir des processus artistiques, qui permettent l'accès à une connaissance de soi nouvelle et donnent les moyens de gagner en assurance au quotidien, et dans le milieu professionnel.
Pour aller au
- delà de ce premier axe, la formation aborde le stress, mais aussi la douleur chronique, sources importantes de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress, sa douleur, dans son activité professionnelle, c'est gagner en confort et en efficacité.
Grâce aux outils art
- thérapeutiques, Artalgie propose une approche sensorielle afin de prendre conscience de ses mécanismes subjectifs et intersubjectifs qui mènent aux situations de stress ou/et de douleur, pour ensuite tenter de les appréhender et de les maîtriser.
Les objectifs sont :Prendre confiance en soiPrendre du recul
Gérer ses émotions en situation de stress
Savoir déconnecter
Appréhender le regard de l'autre
Comprendre son positionnement dans le groupe
Centre(s)
- Rennes (35)
Secteur(s)
Formation proposée par : SMART FR
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