Savoir gérer son stress au travail par SMART ET COM FORMATIONS
Lieu(x)
En centre (56)
Durée
Total : 7 heures
En entreprise : 7 heures
Financement
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Salarié
Prix
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Description générale
oComprendre les mécanismes du stress positif et négatif,oPrendre conscience des effets induits par le stress,oIdentifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d'alertes (états des lieux psycho émotionnel par des tests psychologiques).oModifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensées,oDécoder les comportements et stratégies de déstabilisation,oAgir sur son environnement physique (bruits, sommeil...),oS'entraîner pour développer son adaptabilité par l'affirmation de soi,oConcilier certaines contraintes professionnelles et personnelles,oApprendre à évacuer le stress par des exercices faciles à pratiquer et à reproduire en prévention et en correction.
Objectifs
oComprendre les mécanismes du stress,oIdentifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux,oRepérer les agents de stress psychosocial au travail,oSavoir garder un stress positif.
Centre(s)
- St Jean la Poterie (56)
Secteur(s)
Formation proposée par : SMART ET COM FORMATIONS
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