Mieux gérer son stress par SKILFI

Lieu(x)

À distance

Durée

Total : 18 heures

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Description générale

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress * Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement *
Apprendre à mieux se protéger et agir plus positivement et plus efficacement en situation de stress * Renforcer son image de soi *
Définir une stratégie de réussite avec un équilibre personnel/professionnel

Objectifs

Apprendre à appliquer une stratégie de gestion du stress efficace et pérenne *** Mieux gérer ses émotions en situation de stress *** Savoir faire appel à ses ressources individuelles et récupérer rapidement *** Retrouver un meilleur épanouissement au travail et une meilleure performance individuelle

Secteur(s)

Développement personnel et professionnel

Formation proposée par : SKILFI

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