Gestion du stress par SIXIEME SENS

Lieu(x)

En centre (35)

Durée

Total : 21 heures

En centre : 21 heures

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Description générale

- Journée 1 : Identification du processusLa théorie du stress selon Hans Sélye et les 5 niveaux de traitements Comment s'enclenche le stress ?Quels sont les degrés de stress ?Comment se traduit le stress ? Comment communiquons
- nous sous stress ?- Journée 2 : le traitement par les effets de l'ACTH Vidéo sur la neuro science et la plasticité neuronalela théorie de l'apprentissage de Stanislas Dehaene, neuroscientique et psychologue cognitivisteLes outils pour gérer le stress pour apprendre à développer une sérénité constante
- L'équilibre respiratoire et l'ancrage
- La cohérence cardiaque
- La méditation, ça s'apprendPour quels résultats ?- Journée 3 : Les 4 autres niveaux de traitement
- De la posture spontanée à la posture maîtrisée en comprenant l'interdépendance des 5 paramètres : comportement, attitude, valeurs, connaissances, compétences, motivation
- Le processus de deuil L'impact de l'émotion sur notre perception de la réalitéConnaître le cycle émotionnel Apprendre à transformer ses émotions de façon positive
- La résolution de problème : outil et méthodologie
- Les objectifs de moyens : études de cas

Objectifs

Comment évoluer du mauvais stress au bon stress ?Adopter une posture conforme et attendue Acquérir des outils, instruments et méthodes pour des gains durables

Centre(s)