Yoga prénatal par SHANTYOGA

Partie I
- Le corps de la femme & la grossesse
Présentation, rôle et fonctionnement des principaux organes, tissus et hormones intervenant durant la grossesse : seins, bassin, utérus, vagin, périnée, muscles, ligaments, ocytocine, sérotonine, oestrogène...
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Partie II
- Grossesse et hygiène de vie
La préparation à la grossesse : se préparer à la naissance en pleine conscience.
L'alimentation avant et pendant la grossesse, selon différentes médecines : allopathique, chinoise, ayurvédique....
Les maux de la grossesse (douleurs, nausées, circulations, insomnie,....) et leur différents traitements par les médecines alternatives : yoga, huiles essentielles, ayurvéda, acupuncture, homéopathie, alimentation...
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Partie III
- Grossesse et Gestion des émotions
Grossesse et émotions : mécanisme de remaniement psychique pendant la grossesse, les variations hormonales et émotionnelles durant la grossesse...
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Partie IV
- L'accompagnement du Yogathérapeute pendant la grossesse
Rôles des accompagnants : gynécologues, sage
- femmes, médecins, thérapeutes.
Le rôle du père : se préparer à la paternité.
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Partie V
- La préparation à l'accouchement
Soins naturels.
Les techniques de respiration, de gestion de la douleur par la méditation...
Les positions de l'accouchement
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Partie VI
- Les méthodes d'accouchement
Césarienne : principes et conséquences.
Accouchements naturels : la mécanique obstétricale et les différents soutiens (asanas, huiles essentielles, homéopathie, acupressure, lithothérapie, chant prénatal...) qui favorisent le bon déroulement.
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Partie VI
- Les méthodes d'accouchement
Césarienne : principes et conséquences.
Accouchements naturels : la mécanique obstétricale et les différents soutiens (asanas, huiles essentielles, homéopathie, acupressure, lithothérapie, chant prénatal...) qui favorisent le bon déroulement.
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Partie VII
- Après l'accouchement
Le corps après l'accouchement : organes et hormones.
Se réapproprier son corps
- reprendre le Yoga après l'accouchement.
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Partie VIII
- Pratique
Anatomie palpatoire : savoir situer et ressentir ses organes.
Ajustement postural et supports sécurisés et adaptés aux phases de la grossesse.
Ajustement postural et supports sécurisés et adaptés aux spécificités/pathologies de l'élève enceinte.
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Apprendre à connaître le corps et les spécificités de la femme enceinte.
Connaître les principales pathologies liées à la grossesse et au post
- partum.
Développer un panel d'outils (yoga thérapie, alimentation et soins naturels) pour soutenir la femme enceinte et le post
- partum.
Apprendre à concevoir et encadrer des cours collectifs de yoga prénatal/postnatal de manière sécurisée.
Apprendre à accompagner individuellement (ajustements et soins naturels) une femme enceinte.
Soulager les problèmes physiques, physiologiques, émotionnels et énergétiques liés à la grossesse, à l'accouchement et au post
- partum.
Connaître le cadre optimal entourant la grossesse (rythme de vie et alimentation).
Effectuer un travail de développement personnel et perfectionner sa pratique du Yoga.
Découvrir et maîtriser des soins naturels (Aromathérapie, Herboristerie, Acupuncture, Ayurvéda, Homéopathie, Lithothérapie...) utiles au quotidien durant la grossesse et le post
- partum.