GESTION DU STRESS par SELURL Rosa Fleury Le Vesco
Lieu(x)
En centre (59)
Durée
Total : 18 heures
En centre : 18 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
Nous contacter
Cette formation vous intéresse ?
Description générale
-
Comprendre les différents indicateurs du stress : stress normal, signaux d'alarmes et idées fausses à propos du stress.
-
Identifier les causes habituelles du stress professionnel et personnel.
-
Gérer les relations de face à face stressantes : l'agressivité, le conflit, les personnalités difficiles.
-
Gérer la pression et le manque de temps.
-
Apprendre des exercices simples de détente corporelle et de respiration.
Comprendre les différents indicateurs du stress : stress normal, signaux d'alarmes et idées fausses à propos du stress.
-
Identifier les causes habituelles du stress professionnel et personnel.
-
Gérer les relations de face à face stressantes : l'agressivité, le conflit, les personnalités difficiles.
-
Gérer la pression et le manque de temps.
-
Apprendre des exercices simples de détente corporelle et de respiration.
Objectifs
-
Comprendre les mécanismes du stress
-
Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
-
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
-
Renforcer ses capacités personnelles dans la gestion des situations relationnelles stressantes.
-
Accroître l'efficacité et le plaisir dans son travail.
-
Définir un plan d'action personnalisé de gestion du stress.
Comprendre les mécanismes du stress
-
Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
-
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
-
Renforcer ses capacités personnelles dans la gestion des situations relationnelles stressantes.
-
Accroître l'efficacité et le plaisir dans son travail.
-
Définir un plan d'action personnalisé de gestion du stress.
Centre(s)
- Lille (59)
Secteur(s)
Formation proposée par : SELURL Rosa Fleury Le Vesco
À découvrir