Prévention et gestion du stress professionnel par Royer Robin Associés

Lieu(x)

En centre (34)

Durée

Total : 14 heures

En centre : 14 heures

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Description générale

Analyserles besoins de chaque stagiaires
Comprendreles mécanismes du stress
Le stress : une réactiond'adaptation de l'organisme d'après les travaux du Dr. HansSelye
Les manifestations physiques etpsychiques du stressLes conséquences d'un niveau destress trop élevéTest: Auto diagnostic
Mieuxse connaître
Identifier ses sources de stressau quotidien
Les signes du Burn
- out/ Bore
- out / Brown
- out
Prendre conscience de leur impactau plan physique, émotionnel, mental
Identifier les moyens déjà mis enoeuvre pour gérer les situations stressantesTest: Mon degrés de stress
Outil:L'Ego et L'Orgueil
Développerses capacités d'adaptation et de résistance au stress
Apports issus desneurosciences : relation corps / mental / émotion
Utiliser le stress positif entant que source motrice d'efficacité - Loi de Yerkeset Dodson
Savoir différencier les limitesdu stress positif avant de sombrer dans le stress négatif
Compléments avec l'Analyse Transactionnelle
- AT
- Dr. StephenKarpman et le concept de la résistance aux changements du Dr. Elisabeth Kübler
- Ross
Expérimenter des techniques pourmaîtriser le stress et induire une lucidité mentale
Désamorcer les manifestationsémotionnelles liées au stress
Développer sa qualité de présenceet d'écoute
Apprendre à anticiperpositivement Test: Votre résistance au stress
Outils: Relaxation
- Visualisation
- Énergétiques - Respiration
Élaborersa méthode personnelle pour une meilleure efficacité professionnelle
Adopterdes techniques éprouvées sous forme de micro
- pauses anti
- stress pour :

Objectifs

A l'issue de ces journées, les stagiaires seront :
- capables de comprendre et analyser les facteurs générant du stress
- en mesure de gérer leur stress positivement dans une stratégie d'équilibre intérieur

Centre(s)