Prévention et Gestion du Stress Professionnel par RESSOURCES & INNOVATION

Thèmes abordés :1. Le Stress
- Définition du stress : le bon et le mauvais stress
- Mécanismes physiologiques et manifestations psychologiques du stress
- Les facteurs de stress
- Le stress aigu, le réflexe de sursaut/ Le stress chronique, le cycle des émotions
- L'épuisement professionnel (Burn out), différents stades2. Facteurs de stress dans le milieu professionnel liés
- Au contenu même du travail
- A l'organisation du travail
- Aux relations de travail
- A l'environnement3. Travail de connaissance personnelle
- Repérer ses propres manifestations du stress : au niveau physique, psychologique et émotionnel
- Les facteurs personnels de stress et les réactions mises en place
- Identifier les situations de stress dans le champ professionnel
- Repérer les signes précurseurs éventuels d'un épuisement professionnel, mesurer son épuisement professionnel

- Identifier les situations de stress dans sa pratique professionnelle
- Prendre conscience des facteurs professionnels de stress
- Mettre en place des mesures de prévention du stress
- Retrouver la motivation et le sens de son choix professionnel
- Acquérir des techniques de régulation du stress et savoir se ressourcer