Gérer son stress par Re-Source SAS
Lieu(x)
En centre (76)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Programme :
1) Qu'est
- ce que le stress ?
Définition
les différents stades
Les sources de stress
Les manifestations du stress
Le stress en milieu professionnel
Analyse de situations vécues, mise en situation avec les nouveaux apports de la formation
2) Identifier son degré de stress pour mieux agir
Auto
- diagnostic : les signes physiques du stress
Mes états internes et mes émotions : clés de compréhension
L'hygiène de vie
3) Agir quotidiennement
Techniques de respiration
techniques anti
- stress
Techniques corporelles
travailler ses états internes
Se régénérer
1) Qu'est
- ce que le stress ?
Définition
les différents stades
Les sources de stress
Les manifestations du stress
Le stress en milieu professionnel
Analyse de situations vécues, mise en situation avec les nouveaux apports de la formation
2) Identifier son degré de stress pour mieux agir
Auto
- diagnostic : les signes physiques du stress
Mes états internes et mes émotions : clés de compréhension
L'hygiène de vie
3) Agir quotidiennement
Techniques de respiration
techniques anti
- stress
Techniques corporelles
travailler ses états internes
Se régénérer
Objectifs
- Identifier le stress, sa nature et ses manifestations physiques émotionnelles
- Mieux gérer ces mécanismes dans sa vie professionnelle et personnelle
- Se responsabiliser dans la gestion de sa propre santé
- Mieux gérer ces mécanismes dans sa vie professionnelle et personnelle
- Se responsabiliser dans la gestion de sa propre santé
Centre(s)
- Sotteville lès Rouen (76)
Secteur(s)
Formation proposée par : Re-Source SAS
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