Trx stc (Suspension Training Course) par Planet
Lieu(x)
En centre (13)
Durée
Total : 7 heures
En centre : 7 heures
Financement
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Salarié
Prix
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Description générale
La formation TRX STC va vous apprendre les bases de l'entraînement avec le TRX
SUSPENSION TRAINER, par suspension de poids de corps, les réglages, les options
et structure de séances pour entraîner vos clients, athlètes à la recherche d'un
entraînement fonctionnel avec poids de corps très efficace, utilisable n'importe
ou et en extérieur.
Déroulé de la formation (7 heures) :
o 9h00 Introduction et objectifs de formation
o 9h15 Origine de l'entrainement par suspension
o 9h30 Principes d'entrainement par suspension
o 10h00 Avantages de l'entrainement TRX en Personal Training et Team Training
o 10h30 Montage et solution d'ancrage des sangles
o 11h00 Réglage de la longueur, mode poignée simple, attaches pied, sécurité
o 11h15 TRX réglages de l'intensité des exercices
o 11h45 TRX séance d'entrainement en Personal training et Team training
12h30 Pause déjeuner
o 13h30 TRX exercices du bas du corps et assouplissement (flexibilité)
o 14h00 TRX solution Business & parrainage
o 14h15 TRX exercices haut du corps et assouplissement
o 15h00 TRX exercices centre du corps (gainage)
o 15h45 Conception de séance à l'aide du TRX
o 16h00 Pratique et Mise en situation
o 16h45 Feedback et Questions (15min)
o 17h00 Fin de formation
SUSPENSION TRAINER, par suspension de poids de corps, les réglages, les options
et structure de séances pour entraîner vos clients, athlètes à la recherche d'un
entraînement fonctionnel avec poids de corps très efficace, utilisable n'importe
ou et en extérieur.
Déroulé de la formation (7 heures) :
o 9h00 Introduction et objectifs de formation
o 9h15 Origine de l'entrainement par suspension
o 9h30 Principes d'entrainement par suspension
o 10h00 Avantages de l'entrainement TRX en Personal Training et Team Training
o 10h30 Montage et solution d'ancrage des sangles
o 11h00 Réglage de la longueur, mode poignée simple, attaches pied, sécurité
o 11h15 TRX réglages de l'intensité des exercices
o 11h45 TRX séance d'entrainement en Personal training et Team training
12h30 Pause déjeuner
o 13h30 TRX exercices du bas du corps et assouplissement (flexibilité)
o 14h00 TRX solution Business & parrainage
o 14h15 TRX exercices haut du corps et assouplissement
o 15h00 TRX exercices centre du corps (gainage)
o 15h45 Conception de séance à l'aide du TRX
o 16h00 Pratique et Mise en situation
o 16h45 Feedback et Questions (15min)
o 17h00 Fin de formation
Objectifs
Découvrir les clés et techniques
d'enseignement et de réglages des
sangles TRX en suspension de poids
de corps.
d'enseignement et de réglages des
sangles TRX en suspension de poids
de corps.
Centre(s)
- Aix en Provence (13)
Secteur(s)
Formation proposée par : Planet
À découvrir
