TRX FTC par Planet
Lieu(x)
En centre (33)
Durée
Total : 8 heures
En centre : 8 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
JOUR 1 - 8 heures
o 9h00 Introduction du concept
o 9h30 Séance d'entrainement en circuit multi modalités
o 10h00 Bases physiologiques et structure de circuit sur portique fonctionnel
o 10h30 Planche et circuit
o 11h30 Techniques de Développés
o 12h00 Techniques de Tirages
o 12h30 Circuit tirages/développés
o 13h00 Pause déjeuner
o 14h00 Ressources coach
o 14h30 Entrainement en Rotation
o 15h30 Techniques bascule des hanches et squat
o 16h00 Circuit hanches/squat
o 16h30 Techniques de fentes
o 17h00 Challenge Mac Gyver et certification
o 17h30 Conclusion, questions, feedback
o 18h00 Fin du stage c
o 9h00 Introduction du concept
o 9h30 Séance d'entrainement en circuit multi modalités
o 10h00 Bases physiologiques et structure de circuit sur portique fonctionnel
o 10h30 Planche et circuit
o 11h30 Techniques de Développés
o 12h00 Techniques de Tirages
o 12h30 Circuit tirages/développés
o 13h00 Pause déjeuner
o 14h00 Ressources coach
o 14h30 Entrainement en Rotation
o 15h30 Techniques bascule des hanches et squat
o 16h00 Circuit hanches/squat
o 16h30 Techniques de fentes
o 17h00 Challenge Mac Gyver et certification
o 17h30 Conclusion, questions, feedback
o 18h00 Fin du stage c
Objectifs
Intégrer de multiples modalités d'entrainement autour d'une cage fonctionnelle, pour enseigner de nouvelles conditions pour la construction de la force, de la vitesse, de la puissance et de l'endurance.
Centre(s)
- Mérignac (33)
Secteur(s)
Formation proposée par : Planet
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