Instructeurs Pilates Mat1 par PEP'S Formations (Siège)

Apprentissage des principes et technique de base de la méthode.
Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux, les différentes options, les objectifs, les points d'attention spécifiques, les images appropriées (visualisation), les groupes musculaires concernés.
Mise en pratique de chaque mouvement étudié.
Construction de séances.
Mise en pratique de l'enseignement des mouvements (consignes, corrections, contrôle, point d'attention, vocabulaire, images.....).

Maitriser le répertoire fondamental d'exercices de la méthode Pilates.
Maitriser la pratique des exercices du répertoire fondamental niveau I et les 6 fondamentaux qui constituent la méthode (respiration, placement, précision des placements, nom des exercices, contrôle, gainage...).
Connaitre les différents groupes musculaires concernés dans les différents exercices et savoir analyser le mouvement.
Savoir proposer des options permettant une adaptation correspondant au niveau du pratiquant.
Concevoir et animer une séance collective Pilates, en toute sécurité et en respectant l'intégrité du public et la philosophie de la méthode de travail.