La gestion du stress par ORIFF PL
Lieu(x)
En centre (14)
Durée
Total : 7 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
1-Evaluation des besoins et des demandes
Identifier les situations génératrices de stress au travail
Identifier ses propres réactions en situation
2-Apports théoriques : impact du stress sur nos capacités intellectuelles :
Explications des effets provoqués par le stress non
- géré
Impact du stress sur l'efficacité au travail : trous de mémoire, confusion mentale, perte de ses capacités
3-Utiliser des techniques efficaces pour garder tous ses moyens face à la pression
Exercices respiratoires
Exercices corporels et de posture
Evaluation des changements
4-Mise en place d'un plan d'action personnel
Développer la prise de distance
Les bons gestes anti
- stress
Identifier les situations génératrices de stress au travail
Identifier ses propres réactions en situation
2-Apports théoriques : impact du stress sur nos capacités intellectuelles :
Explications des effets provoqués par le stress non
- géré
Impact du stress sur l'efficacité au travail : trous de mémoire, confusion mentale, perte de ses capacités
3-Utiliser des techniques efficaces pour garder tous ses moyens face à la pression
Exercices respiratoires
Exercices corporels et de posture
Evaluation des changements
4-Mise en place d'un plan d'action personnel
Développer la prise de distance
Les bons gestes anti
- stress
Objectifs
1-Identifier les situations génératrices de stress au travail
2-Comprendre et interpréter l'impact de celui
- ci sur nos performances
3-Mettre en oeuvre des techniques pour rester performant même dans ces situations
2-Comprendre et interpréter l'impact de celui
- ci sur nos performances
3-Mettre en oeuvre des techniques pour rester performant même dans ces situations
Centre(s)
- Caen (14)
Secteur(s)
Formation proposée par : ORIFF PL
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