Gestion du stress en milieu professionnel par Organisme National de Formation
Lieu(x)
En centre (66)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Cette formation vous intéresse ?
Description générale
1) Mieux se connaître : analyserses propres réactions face au stress
- Repérer les symptômes permettant d'identifier lestress et ses causes
- Repérer les trois grandes catégories destressés : A, B et C
- Les fonctions essentielles du stress
- Comprendre le processus du stress
- Identifier sonpoint d'équilibre
2) Prévenir et maîtriser sonstress : les outils efficaces
Cerner les différentes méthodes pour limiter ses tensions
- Trouverla plus adaptée à sa personnalité et au contexte
- Lestechniques de relaxation : Shultz, Jacobson...
Mieux apprivoiser son stresset celui des autres par la mise en place de nouvelles pratiques
- Développer son équilibre personnel au quotidien
- Les sept commandements de l'équilibre de vie pourlimiter le stress
- Mieux gérer ses émotions
- Raisonner autrement pour apaiser les tensions
Assurer une bonne capacité deprise de décision malgré le stress
- Comprendre l'influence de ses émotions sur la prise dedécision
- Se constituer une trousse à outil d'urgence
3) Comprendre et gérer lesproblématiques professionnelles du stress
Les facteurs de génération dustress par l'entreprise
- Reconquérir son temps pour soi et son équipe
- Prendre des applications concrètes : préserverune heure, éviter les sollicitations...
- Manager différemment pour augmenter la résistance austress de son équ
- Repérer les symptômes permettant d'identifier lestress et ses causes
- Repérer les trois grandes catégories destressés : A, B et C
- Les fonctions essentielles du stress
- Comprendre le processus du stress
- Identifier sonpoint d'équilibre
2) Prévenir et maîtriser sonstress : les outils efficaces
Cerner les différentes méthodes pour limiter ses tensions
- Trouverla plus adaptée à sa personnalité et au contexte
- Lestechniques de relaxation : Shultz, Jacobson...
Mieux apprivoiser son stresset celui des autres par la mise en place de nouvelles pratiques
- Développer son équilibre personnel au quotidien
- Les sept commandements de l'équilibre de vie pourlimiter le stress
- Mieux gérer ses émotions
- Raisonner autrement pour apaiser les tensions
Assurer une bonne capacité deprise de décision malgré le stress
- Comprendre l'influence de ses émotions sur la prise dedécision
- Se constituer une trousse à outil d'urgence
3) Comprendre et gérer lesproblématiques professionnelles du stress
Les facteurs de génération dustress par l'entreprise
- Reconquérir son temps pour soi et son équipe
- Prendre des applications concrètes : préserverune heure, éviter les sollicitations...
- Manager différemment pour augmenter la résistance austress de son équ
Objectifs
OBJECTIFS DE LA FORMATION
A la fin de la formation, le stagiairesera capable de :
- Objectif 1 - Utiliser les méthodes et les outils pour faire face au stress
- Objectif 2 - Transformer son stress en énergie motrice
- Objectif 3 - Tester plusieurs nouvelles pratiques de gestion du stress
A la fin de la formation, le stagiairesera capable de :
- Objectif 1 - Utiliser les méthodes et les outils pour faire face au stress
- Objectif 2 - Transformer son stress en énergie motrice
- Objectif 3 - Tester plusieurs nouvelles pratiques de gestion du stress
Centre(s)
- Cabestany (66)
Secteur(s)
Formation proposée par : Organisme National de Formation
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