Gestion du stress et préparation mentale par Optimo Carrière

Lieu(x)
En centre (68)
Durée
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Description générale
1. Définir le stress
2. Identifier les mécanismes du stress en contexte de travail
3. Identifier ses propres indicateurs de stress
4. Désarmorcer les spirales de pensées stressantes
5. Prévenir le stress grâce à l'imagerie mentale
6. Apprendre à évacuer le stress grâce aux techniques de relaxation
7. Etablir une stratégie anti stress durable
8. Mise en place d'un plan d'entraînement mental personnalisé
Objectifs
Diminuer le stress afin de retrouver calme,
sérénité et performance Diminuer les tensions physiques et mentale Etablir une stratégie anti
- stress durable
Centre(s)
  • Mulhouse (68)
Secteur(s)
Formation proposée par : Optimo Carrière
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