Gestion du stress en entreprise et en milieu professionnel par Centre de formation d'Elisabeth breton

- définition du stress, comprendre les mécanisme du stress, les effets du stress,
- le rôle du système nerveux, l'axe du stress, les circuits neuro
- hormonaux, les hormones du stress,
- influence du stress sur les capacités mentales et physiques,
- la pyramide des besoins, double évaluation de Lazarus et Folkman,
- les réponses physiologiques du stress au travail (TMS, anxiété, douleurs, troubles digestifs, burnout, etc.),
- les outils d'auto
- évaluation du stress (tests stress, mesure physiologique du stress),
- les échelles d'évaluation du stress (MBI, BMS 10, Karasek, Fiches STAI...)
- évaluer les ressources disponibles pour y faire face
- améliorer ses capacités psychologiques et émotionnelles
- devenir la personne ressource dans la gestion du stress
- apprentissage des exercices de relaxation rapides et efficaces

Former les participants au développement de comportements en entreprise et en milieu professionnel visant à limiter le stress et à prévenir ses conséquences sur les personnes et les organisations. Par l'acquisition de techniques spécifiques et adaptées, permettre aux participants d'apprendre à identifier les situations génératrices de tension, à comprendre les mécanismes et à anticiper les impacts possibles sur la santé et le bien
- être des personnes. S'inscrivant dans le cadre des politiques d'amélioration de la santé en milieu professionnel, permettre aux personnes certifiées d'agir et d'intervenir concrètement sur la prévention et la gestion du stress, l'organisation, la gestion des relations, les modes de fonctionnement, les comportements pour limiter les tensions négatives et prévenir d'éventuels risques concernant la santé et le bien
- être de collaborateurs en milieu professionnel. Les possibilités d'actions concernent tous les publics, managers ou collaborateurs, travailleurs indépendants, dirigeants et salariés d'organisations de tous types et de toutes tailles. L'hétérogénéité des publics facilite les prises de conscience de la responsabilité collective d'adopter des changements de comportements pour limiter les risques liés au stress à tous les niveaux du monde professionnel.