Prévenir et gérer le stress par Next Media
Lieu(x)
En centre (63)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Les causes du stress :
- Causes externes
- Causes internes
- Moyens d'agir sur les causes
Le mécanisme du stress et ses effets :
- Manifestations du stress
- Prévenir l'usure et le traumatisme
- Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
Communiquer avec moins de stress :
- Identifier les jeux relationnels source de conflit
- Communication assertive
- Gestion de notre propre personnalité
Élaboration d'un plan d'action personnalisé :
- Définition d'indicateurs de progression
- Causes externes
- Causes internes
- Moyens d'agir sur les causes
Le mécanisme du stress et ses effets :
- Manifestations du stress
- Prévenir l'usure et le traumatisme
- Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
Communiquer avec moins de stress :
- Identifier les jeux relationnels source de conflit
- Communication assertive
- Gestion de notre propre personnalité
Élaboration d'un plan d'action personnalisé :
- Définition d'indicateurs de progression
Objectifs
Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions
Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions
Centre(s)
- Clermont Ferrand (63)
Secteur(s)
Formation proposée par : Next Media
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