Gérer son stress au travail par MSP Consulting

Lieu(x)

En centre (44)

Durée

Total : 7 heures

En centre : 7 heures

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Description générale

Objectifs

Le stress a pour conséquence directe un manque d'efficacité et de performance au travail, tant en individuel qu'en collectif. Le gérer permet d'éviter des situations d'épuisement au travail, d'absentéisme... L'objectif de cette formation est de transmettre aux salariés des outils afin de compenser le stress inhérent à leur fonction et de pouvoir donner le meilleur d'eux
- mêmes et cela, sur la durée.
Comment agit le stress ? Les effets du stress sur le corps Les différents signaux du stress Grille de mesure de son stressMobiliser un mode mental adapté face aux situations Identifier ses réactions face à une situation Réduire le niveau de stress Mobiliser un mode adaptatifDévelopper son agilité à "BASCULER" d'un mode mental automatique à un mode mental adaptatif Identifier une situation stressante Évaluer son niveau et ses sources de stress Faire le choix d'un mode mental Mesurer son niveau de stressRelativiser et regagner en bien
- être Face aux situations complexes et stressantes, comment introduire de la relativité, de la nuance et de l'humour ? Se connecter aux ressources réelles et disponibles pour pouvoir agir Faire baisser son niveau de stress ou sa capacité à stresser

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