Gestion du stress en milieu professionnel et prévention du burnout par MS Ressources

Connaitre les mécanismes et les manifestations du stress
- Définition et mécanismes du stress, distinguer le bon et le mauvais stress
- Identification des sources de stress (stresseurs, signaux d'alerte)
- Les risques liés au stress
- Psychoéducation des émotions
- Analyse du comportement
- Le positionnement, inhibé, assertif ou agressif
- Etude d'un tableau des risques psychosociaux
- Ecoute musicale
- Auto diagnostic des pensées, des sensations ressenties pendant l'écoute musicale.
Expérimenter et développer des moyens de lutter contre le stress
- Les moyens de lutte contre le stress
- Analyse objective des situations génératives de stress
- La communication efficace
- Références bibliographiques sur le stress au travail
- Echanges entre participants concernant leurs pratiques : dépister, repérer et évaluer les risques psychosociaux
- Savoir se protéger pour durer dans son travail (prévenir le burn
- out)
- Rapporter ces notions aux vécus des stagiaires : entretien
- débat avec les professionnels
- Questions/réponses
Elaboration d'objectifs et d'actions d'améliorations
- Etudes et analyses des situations cliniques apportées, cas concrets
- Analyse, par l'ensemble du groupe, des pratiques réalisées par rapport à la pratique attendue. Le participant est confronté à sa réalité de travail et aux difficultés rencontrées et recherche des solutions à mettre en oeuvre et à évaluer
- Elaboration d'objectifs et des actions d'amélioration

Permettre au participant de :
- Comprendre les mécanismes du stress, cibler ses propres sources et intensité de stress, afin de mieux développer sa propre stratégie de gestion du stress.
- Appliquer des méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles, d'améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation de stress, de mobiliser ses ressources individuelles et de récupérer rapidement