Gestion du stress : optimiser ses ressources face aux difficultés par MS Ressources
Lieu(x)
En centre (66)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Acquérir une représentation objective du stress
- Définition du stress
- Ambivalence de sens : stress positif, stress négatif
- Approche physiologique
- Approche psychosociale : traits de personnalité et événements de vie
- Approche dynamique : interaction entre environnement et individus
Comprendre et reconnaître les manifestations du stress professionnel
- Manifestations du stress professionnel : réactions individuelles, organisationnelles
- Facteurs de stress professionnel : la projection et le transfert
- l'atteinte de l'image de soi.
Gérer les manifestations du stress au sein de son équipe, ou autour de soi, pour soi et pour les autres
- La sophrologie relaxation : 6 techniques de base et de mises en situations
Théorie de base :
- Définitions
- Les différentes relaxations et leurs effets physiologiques
- Les ondes EEG dans la relaxation
- Les bienfaits de la relaxation
- Les indications de la relaxation
- Les limites de la relaxation.
- Définition du stress
- Ambivalence de sens : stress positif, stress négatif
- Approche physiologique
- Approche psychosociale : traits de personnalité et événements de vie
- Approche dynamique : interaction entre environnement et individus
Comprendre et reconnaître les manifestations du stress professionnel
- Manifestations du stress professionnel : réactions individuelles, organisationnelles
- Facteurs de stress professionnel : la projection et le transfert
- l'atteinte de l'image de soi.
Gérer les manifestations du stress au sein de son équipe, ou autour de soi, pour soi et pour les autres
- La sophrologie relaxation : 6 techniques de base et de mises en situations
Théorie de base :
- Définitions
- Les différentes relaxations et leurs effets physiologiques
- Les ondes EEG dans la relaxation
- Les bienfaits de la relaxation
- Les indications de la relaxation
- Les limites de la relaxation.
Objectifs
- Donner aux personnes et/ou personnels, les moyens de comprendre les facteurs de stress
- Leur permettre de combattre ou de prévenir ces phénomènes, dans le cadre du travail ou le la vie personnelle
- Leur permettre de combattre ou de prévenir ces phénomènes, dans le cadre du travail ou le la vie personnelle
Centre(s)
- Toulouges (66)
Secteur(s)
Formation proposée par : MS Ressources
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