Gestion du stress et des émotions GSE par Mon entreprise est une scène
Lieu(x)
En centre (31)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
PRÉPARATION POUR UNE GESTION DES ÉMOTIONS ET DU STRESS Analyse des aptitudes physiques et décryptage desparasites comportementaux
- Éveil sensations
- Détente, écoute et disponibilité- Confiance en soi
- Lâcher prise / réactivité - Trouver sa place
- Adaptabilité par rapport aux situations, aux contraintes
- La machine rythmique
- Gestion des situations relationnelles
- Argumentation et convaincre l'autre
- Techniques de relaxation
- Appropriation d'une respiration naturelle
SAVOIR LÂCHER PRISE Analyse des sensations de peur et décodage deseffets du stress sous toutes ses formes : déséquilibre physique, respirationhachée, voix timide...
- Réappropriation des cinq sens, mise en avant de leurutilisation pour une meilleure connaissance de soi
- Retrouver les notionsd'instinct, canaliser la force, la pression, la colère
RECHERCHE DE SOLUTIONS INDIVIDUELLES PAR UN TRAVAIL THÉORIQUE Renforcer la confiance en soi. Les"permissions" pour gagner son libre
- arbitre vis
- à-vis de ses messagescontraignants. Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.Les "valeurs" pour être cohérent dans ses actions. Les Talents pourmieux s'estimer. Les positions de vie pour améliorer son rapport aux autres
La méthodologie et les outils sont basés sur le théâtre.
- Éveil sensations
- Détente, écoute et disponibilité- Confiance en soi
- Lâcher prise / réactivité - Trouver sa place
- Adaptabilité par rapport aux situations, aux contraintes
- La machine rythmique
- Gestion des situations relationnelles
- Argumentation et convaincre l'autre
- Techniques de relaxation
- Appropriation d'une respiration naturelle
SAVOIR LÂCHER PRISE Analyse des sensations de peur et décodage deseffets du stress sous toutes ses formes : déséquilibre physique, respirationhachée, voix timide...
- Réappropriation des cinq sens, mise en avant de leurutilisation pour une meilleure connaissance de soi
- Retrouver les notionsd'instinct, canaliser la force, la pression, la colère
RECHERCHE DE SOLUTIONS INDIVIDUELLES PAR UN TRAVAIL THÉORIQUE Renforcer la confiance en soi. Les"permissions" pour gagner son libre
- arbitre vis
- à-vis de ses messagescontraignants. Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.Les "valeurs" pour être cohérent dans ses actions. Les Talents pourmieux s'estimer. Les positions de vie pour améliorer son rapport aux autres
La méthodologie et les outils sont basés sur le théâtre.
Objectifs
Par rapport à des situations professionnelles générant desémotions et du stress difficiles à gérer, cette formation permet d'aborder oude s'exprimer avec aisance devant un groupe, de retrouver le plaisir dansl'expression et la communication, d'améliorer la qualité des rapportsinterprofessionnels et de développer son estime de soi.
Centre(s)
- Portet sur Garonne (31)
Secteur(s)
Formation proposée par : Mon entreprise est une scène
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