Les émotions et la communication par MEB

Lieu(x)

En centre (97)

Durée

Total : 18 heures

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Description générale

1 - Comprendre les émotions
oLa définition des émotions
oLes émotions agréables et désagréables
oLes émotions de bases et secondaires
2 - Appréhender la gestion des émotions
oLa relation aux émotions désagréables
oDiminuer l'intensité des sensations émotionnelles désagréables
- La respiration
- L'écoute du corps
- Les techniques rapides de gestion du stress
oLa nature et la fonction des émotions désagréables
oRepérer les sources de conflits pour une meilleure communication
oLes difficultés à clarifier ce que l'on veut et comment agir
3 - Appliquer la gestion des émotions dans son quotidien
oInsérer les pratiques dans le quotidien
oSavoir prendre du recul et développer des points de vue différents
oUtiliser son intelligence émotionnelle et communiquer avec succès

Objectifs

Améliorer les relations interpersonnelles et communiquer plus efficacement au travail. Prendre conscience de sa relation aux émotions. Développer la qualité de gestion de ses émotions. Intégrer les bénéfices d'une bonne gestion de ses émotions.

Centre(s)