Gestion du stress par Marie-Line Burguière
Lieu(x)
En centre (75)
Durée
Total : 25 heures
En centre : 25 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Les sessions sont accès sur les thématiques suivantes :
Comprendre les origines et le mécanisme du stress
Repérer ses réactions face au stress
Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien
- être professionnel
Pratiquer la relaxation active pour améliorer sa gestion du stress
Développer sa propre stratégie de gestion du stress
Renforcer la confiance en soi par la mise en oeuvre de sa stratégie de réussite
Transmettre et favoriser le bien
- être professionnel au sein de son équipe
Mise en situation via le théâtre et la vidéo
Remise d'une documentation pratique et opérationnelle
Elaboration d'une stratégie d'action individuelle efficace
Cet atelier peut
- être complété à la demande par un accompagnement de séances de coaching individuel en développement personnel pour un ancrage personnalisé.
Comprendre les origines et le mécanisme du stress
Repérer ses réactions face au stress
Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien
- être professionnel
Pratiquer la relaxation active pour améliorer sa gestion du stress
Développer sa propre stratégie de gestion du stress
Renforcer la confiance en soi par la mise en oeuvre de sa stratégie de réussite
Transmettre et favoriser le bien
- être professionnel au sein de son équipe
Mise en situation via le théâtre et la vidéo
Remise d'une documentation pratique et opérationnelle
Elaboration d'une stratégie d'action individuelle efficace
Cet atelier peut
- être complété à la demande par un accompagnement de séances de coaching individuel en développement personnel pour un ancrage personnalisé.
Objectifs
Dans le cadre du plan d'action des risques psychosociaux et au vu du contexte difficile actuel, donner les moyens à la personne de gérer son stress et ses émotions, en développant la maitrise du stress individuel et collectif.
Ainsi accroitre son bien être au travail, améliorer la gestion des relations, les comportements pour limiter les tensions négatives et prévenir d'éventuels risques concernant la santé et le bien
- être en milieu professionnel.
Ainsi accroitre son bien être au travail, améliorer la gestion des relations, les comportements pour limiter les tensions négatives et prévenir d'éventuels risques concernant la santé et le bien
- être en milieu professionnel.
Centre(s)
- Paris - 1er (75)
Secteur(s)
Formation proposée par : Marie-Line Burguière
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