Enseignement du Pilates au sol module Fondamentaux par L'Atelier Pilates / Yoga / Danse

Lieu(x)

À distance

Durée

Total : 26 heures

En centre : 26 heures

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Description générale

- Principes et exercices fondamentaux
- Anatomie du centre d'énergie, colonne vertébrale, repères osseux
- Notion de plans de mouvements et actions musculaires

Objectifs

- Connaître l'historique et les adaptations contemporaines
- Comprendre les spécificités de la respiration (physiologie/gainage)
- Connaître et faire vivre dans le cours les principes du Pilates
- Repérer les défauts d'alignement et compensations
- Pouvoir enseigner les principes et fondamentaux en proposant des modifications si nécessaire

Secteur(s)

Métier(s)

Compétence(s)

Formation proposée par : L'Atelier Pilates / Yoga / Danse

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