Comprendre son stress - rétablir la confiance par Kerma Concept

Lieu(x)

En centre (26)

Durée

Total : 28 heures

En centre : 28 heures

Financement

Demandeur d’emploi

Salarié

Prix

Nous contacter

Cette formation vous intéresse ?

Description générale

Comprendre le stress/n
- Les stress positifs et négatifs
- Réactions face à l'agression, aux échecs et aux critiques
- Comprendre ses émotions
- Evaluer son Stress
Gérer les situations compliquées/n
- Prévention/Gestion des conflits
- Les fondamentaux de la communication non violente
- Le langage corporel (Non verbal et Para verbal)
- Gérer les émotions dans une situation conflictuelle
Canaliser son stress/n
- Comprendre les " peurs "
- Maîtriser ses pensées stressantes
- Outils de maîtrise du Stress
- Adapter son comportement à la situation
- Désamorcer les émotions
- Exprimer son ressenti
Faire émerger le positif/n
- Mieux connaître ses ressources personnelles
- Acquérir des techniques de relaxation : respiration, gestuelle,
- Développer son aptitude d'écoute
- Développer son empathie
- Savoir dialoguer
- Etablir une communication positive
- L'intelligence collective/n

Objectifs

Prendre confiance/n
S'apaiser /n
/n

Centre(s)