Mieux gérer son stress et son temps, apprendre à s'affirmer au travail par Karine Villa formation

Programme : I
- Le stress, une conséquence du manque de temps Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress Reconnaître des cas de stress aigu Identifier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du tempsII
- Maîtriser la gestion du temps et ses conséquences sur le stress Établir des liens entre temps et stress Intégrer les rythmes liés au corps et à l'entreprise Prendre en compte les lois qui régissent le temps Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stressIII
- Appliquer les techniques de gestion du temps et de communication interpersonnelle Savoir adopter un comportement d'action positive Exprimer ses idées et échanger Savoir gérer

Gérer efficacement son temps est donc une compétence à maîtriserpour optimiser son organisation, et à fortiori, gérer son stress. Cette formationgérer son temps pour gérer son stress donnera auxstagiaires les moyens de comprendre le fonctionnement du stress, mais surtoutde maîtriser les techniques de gestion du temps pour réduire les effets du stress et ses conséquences.