Renforcer l?estime et la confiance en soi par ISFC - INSTITUT DE SOPHROLOGIE FRANCE CARAIBES

- Général :
- Définir l'estime de soi
- la valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque
- les conséquences du niveau de l'estime de soi.
- Analyser ses réussites et ses expériences négatives
- s'accepter soi
- même sans se juger
- affirmer sa personnalité- Surmonter ses blocages
- Développer l'estime de soi
- la construction de l'image de soi
- l'auto
- motivation
- l'atteinte de ses objectifs personnels et professionnels
- les croyances nuisibles à l'estime de soi
- la gestion de l'anxiété et de son insécurité
- Identifier les émotions associées à l'estime
- Susciter des émotions dynamisantes
- Canaliser les pensées nuisibles
- Oser s'affirmer
- pratiquer l'écoute active
- Être assertif
- Savoir dire non
- Concevoir un plan d'action personnalisé

Etre formé (e) à :
- évaluer l'estime et la confiance en soi
- limiter les effets des fausses croyances
- travailler sur les émotions impactant le niveau de l'estime de soi
- développer l'affirmation de soi et une communication assertive.