Communication : Comprendre et apprendre à maîtriser son stress par IG CONSEILS
Lieu(x)
En centre (33)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
Définir le stress,
Expliquer comment le déséquilibre s'installe :
- Identifier les symptômes du stress : les conséquences,
- Repérer ses facteurs de stress : les causes.
Comment retrouver l'équilibre : les remèdes,
Expérimenter et pratiquer la relaxation,
Comprendre les degrés de stress et les comportements induits,
Mettre en pratique la gestion du stress.
Expliquer comment le déséquilibre s'installe :
- Identifier les symptômes du stress : les conséquences,
- Repérer ses facteurs de stress : les causes.
Comment retrouver l'équilibre : les remèdes,
Expérimenter et pratiquer la relaxation,
Comprendre les degrés de stress et les comportements induits,
Mettre en pratique la gestion du stress.
Objectifs
Appréhender la notion de stress,
Comprendre et prendre conscience du fonctionnement du stress afin d'acquérir du confort pour soi même,
Identifier ses mécanismes,
Apprendre à le gérer et pratiquer des techniques simples de relaxation au quotidien
Comprendre et prendre conscience du fonctionnement du stress afin d'acquérir du confort pour soi même,
Identifier ses mécanismes,
Apprendre à le gérer et pratiquer des techniques simples de relaxation au quotidien
Centre(s)
- Bordeaux (33)
Secteur(s)
Formation proposée par : IG CONSEILS
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