La gestion du stress par IF LEARNING
Lieu(x)
En centre (33)
Durée
Total : 14 heures
En centre : 14 heures
Financement
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Prix
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Description générale
Discerner les origines et les mécanismes du stress
Les sources personnelles du stress
Les sources professionnelles du stress
Le processus du stress
Agir par la prise de recul et l'intelligence analytique
Les liens entre les différents types de causes déclenchant le stress
Les ressources personnelles à mobiliser
Le journal de bord
Adopter un comportement "maîtrisé" et professionnel
Se connaître pour mieux maîtriser ses réactions
Comprendre les types de personnalité et leurs besoins
S'adapter aux situations et aux personnes
S'engager dans une démarche orientée solution
L'apprentissage des techniques fondamentales de communication pour favoriser l'affirmation de soi.
Les sources personnelles du stress
Les sources professionnelles du stress
Le processus du stress
Agir par la prise de recul et l'intelligence analytique
Les liens entre les différents types de causes déclenchant le stress
Les ressources personnelles à mobiliser
Le journal de bord
Adopter un comportement "maîtrisé" et professionnel
Se connaître pour mieux maîtriser ses réactions
Comprendre les types de personnalité et leurs besoins
S'adapter aux situations et aux personnes
S'engager dans une démarche orientée solution
L'apprentissage des techniques fondamentales de communication pour favoriser l'affirmation de soi.
Objectifs
oComprendre les mécanismes du stress
oRepérer et localiser les causes fondamentales
oIdentifier les méthodes de gestion de ses émotions.
oAdopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes
oRepérer et localiser les causes fondamentales
oIdentifier les méthodes de gestion de ses émotions.
oAdopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes
Centre(s)
- Le Haillan (33)
Secteur(s)
Formation proposée par : IF LEARNING
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