Gestion du stress - St Paul par GT Formations
Lieu(x)
En centre (97)
Durée
Total : 14 heures
Financement
Demandeur d’emploi
Salarié
Prix
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Description générale
JOUR 1
1/ Qu'est
- ce que le stress ?
Définitions
Comprendre les mécanismes du stress.
Connaître les différents leviers de gestion du stress.
2/ Les conséquences du stress
Sur les salariés
Sur l'entreprise
JOUR 2
3/ Se protéger au quotidien
"Savoir dire non" pour s'affirmer.
Maitriser ses émotions et garder son calme.
Les "positions de perception" pour comprendre et accepter.
4/ Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour choisir le meilleur.
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance".
1/ Qu'est
- ce que le stress ?
Définitions
Comprendre les mécanismes du stress.
Connaître les différents leviers de gestion du stress.
2/ Les conséquences du stress
Sur les salariés
Sur l'entreprise
JOUR 2
3/ Se protéger au quotidien
"Savoir dire non" pour s'affirmer.
Maitriser ses émotions et garder son calme.
Les "positions de perception" pour comprendre et accepter.
4/ Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour choisir le meilleur.
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance".
Objectifs
oFaire face à des situations stressantes. oSe ressourcer après l'évènement stressant
Centre(s)
- St Paul (97)
Secteur(s)
Formation proposée par : GT Formations
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