Dynamiser sa mémoire par CCIT SAINT-BRIEUC

Connaître et stimuler le fonctionnement de ses mémoiresDes mémoires provisoires et des mémoires à long termeAdopter des attitudes favorisant la mémorisation : motivations, attentions, organisations, réactivations.Intégrer 4 manières d'apprendre : répétition, imagerie mentale, association et catégorisationBooster sa mémoire de travailNe plus confondre des oublis simples et oublis pathologiques Tirer parti de cette connaissance pour mieux négocier les contraintes professionnellesDévelopper ses attentions en protégeant son environnement professionnelSemer des indices pour récupérer les souvenirsDoser ses réactivations pour favoriser le rappel des informationsUtiliser des astuces pour mémoriser les patronymes, les chiffres, les listes Mieux mémoriser ses lecturesDisposer des structures questionnantes pour interroger, récapituler l'informationOpter pour une disposition en arborescence

- Optimiser l'utilisation de sa mémoire, en comprenant mieux comment elle fonctionne et en sachant utiliser des méthodes de mémorisation efficaces afin de restituer des informations utiles et d'augmenter ses performances et son efficacité au quotidien.À l'issue de la formation, le participant sera capable de : Connaître le fonctionnement des mémoires. Tirer parti de cette connaissance pour entraîner, développer ses mémoires.